¿Puedes imaginarte en la naturaleza, con un grupo de personas aprendiendo a mejorar su nivel de salud?
Si es así... ¡Esto es para ti!
Vas a aprender lo necesario para crear un nuevo nivel de salud mental y corporal, aplicable a tu día a día desde ese mismo fin de semana.
Tendrás acceso a conocimiento sanitario, y herramientas prácticas para mejorar el cuerpo y la mente.
Tendrás acceso a conocimiento sanitario, y herramientas prácticas para mejorar el cuerpo y la mente.
Realizaremos formación teórica y práctica sobre la salud corporal y mental mediante el método pilates, escuela de autotratamiento de columna y mindfulness. Todo esto en medio de un entorno espectacular de naturaleza gallega, disfrutando de su gastronomía y de las comodidades de una casa rural que cuida al máximo cada detalle.
Este retiro lo hemos creado en un entorno natural precioso, para que se genere todo lo necesario para llegar a potenciar tu salud y a que aprendas a cuidarla de una manera integral.
Precio:
440€ Habitación individual.
410€ Habitación
doble.
Nivel
Duración
Categoría
Modalidad
FECHAS: Del 8 al 10 de noviembre de 2024.
LUGAR: Casa Cuadrado (Lugo).
Necesitarás colchoneta, cinta, zafú o cojín para meditar, mantita…
Dos días de formación teórico-práctica que te ayudarán a desarrollar hábitos saludables de una forma integrada, (cuerpo, mente, y emociones), explorando en grupo y de manera individual herramientas y prácticas avaladas por la ciencia.
Es una oportunidad de adquirir el compromiso y la responsabilidad necesarias para transformar tu salud y tu vida, fomentando tu equilibrio personal a través del desarrollo de habilidades que te conectan con tu médico interno y te llevan a otro nivel de salud muy superior al que pensabas que podías llegar.
Podrás conectar contigo desde una perspectiva corporal y mental diferente, siendo una oportunidad para reencontrarte contig@ mism@ y aprender en grupo.
El entorno natural, la comodidad de la casa cuadrado y nuestra experiencia como formadores sanitarios favorecerán que este fin de semana sea una experiencia muy muy potente, útil y sobretodo una experiencia transformadora para ti.
La teoría expuesta en los dialogos compartidos, será expuesta posteriormente en práctica a través de:
Prácticas físicas (incluyendo técnicas de auto tratamiento, corrección postural y su modificación física en las actividades de la vida diaria, pilates y escuela de espalda)
Prácticas cognitivas
Prácticas de mindfulness y compasión
Actividades en el bosque
Y más…
¡Únete a nuestro Curso!
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